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更新时间:2019-10-30 10:34

肉片炒菜花 663 48

  肉片炒菜花:这是一款适合在中午或者晚上食用的食品;它的味道偏咸味,大家也可以根据自己喜欢的味道,加一些自己喜欢的佐料,是一款不可多得的好吃的食物;需要注意的是,这款食物不宜多吃,不论吃什么都注意要少食

  步骤  

  肉片炒菜花:这是一款适合在中午或者晚上食用的食品;它的味道偏咸味,大家也可以根据自己喜欢的味道,加一些自己喜欢的佐料,是一款不可多得的好吃的食物;需要注意的是,这款食物不宜多吃,不论吃什么都注意要少食多餐,其实我们的身体不需要这么多养分的哦。动物蛋白,植物蛋白双双摄取,非常不错的一款炒菜。

肉片炒菜花

食材明细

主料:

菜花 :适量。

辅料:

肉片 :适量油 :适量葱 :适量姜 :适量盐 :适量生抽 :适量。

肉片炒菜花

肉片炒菜花的做法

1. 猪瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉拌匀,腌制十几分钟;

2. 菜花洗净,掰成小朵,葱、姜切丝备用;

3. 用煮锅煮一锅水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用;

4. 炒锅中放少许油,油热后葱、姜炒香,放入肉片翻炒至变色,盛出备用;

5. 炒锅中放少许油,油热后放入菜花翻炒均匀,倒入适量生抽翻炒均匀;

6. 放入肉片翻炒均匀,加少许盐调味即可。

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