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搭配合理,例如荤素搭配,荤素1:3是最佳的串串香荤素搭配比例。当然,我们很多时候,很多食客朋友吃肉多些,包括我都是。
煮菜顺序也是非常重要的。我们也习惯于先荤后素,其实颠倒以下顺序更好,而且你还能在我们常常肉食超标的基础上减少肉食。
注意生熟有别,食物充分煮熟。尤其说是肉食吃得嫩的朋友。另外吃的时间不要太久,汤底煮熬最好不超过两小时。
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标题:吃饭有规律,撸串讲原则
链接:http://www.szzoe.cn/news/27849.html
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