大象生下来就是胖的，羚羊天生就身形敏捷，脱氧核糖核酸决定了你的身形该那个地方胖哪个地方瘦，人类一样，父母如果都是胖人，孩子就很难是个瘦人，父母如果都是瘦身材，儿女也胖不到那里去，这个基本上是大家的共识，看似是共识但是仔细分析一下，发现又有非常多的不同，

大象和羚羊的一生的几乎是父母的翻版，生活环境和摄取的食物的品种和种类基本不变，新鲜的树叶，肥美的牧草，新鲜的果实，伴随了它们的一生，生老病死，生活基本一成不变。

而人类当初和大象和羚羊一样生活在广袤的大自然里，食物也是天然的树叶和果实，生活习惯与大象和羚羊极度类似，“瘦猴”往往是身材消瘦的代名词。

哪些食物既好吃又好看呢，吃第一次就终生难忘的香甜松软的奶油蛋糕、浓香丝滑的巧克力、冰激凌；麻辣鲜香的火锅、烤串、麻辣烫、口渴不渴都想来一杯可乐、芬达，珍珠奶茶，这些食饮占据了我们大部分的饮食记忆、一旦身体发出饥饿或者口渴的需求，很容易就在你的大脑菜单的首页弹出并长期霸屏置顶。

无疑这些香甜可口，记忆深刻的食物非高脂肪、高糖份、高添加剂莫属，吃了只会胖、胖、胖，何况有些添加剂、转基因、还有可能引起怀孕困难、例假紊乱，甚至不孕不育

先不说作为吃货的你根本管不住嘴，公共营养师告诉我们单纯节食减脂非但没用，还会造成体重反弹，更严重的还会导致厌食症、代谢紊乱等一系列症状的发生。而我们的发胖除先天的原因外，还有如运动缺乏、睡眠不足、饮食过量、久坐等引起，通过食用天然食材回归只吃营养健康的，不吃感觉好吃的，如果没有从根源解决这些问题，肥胖反弹和持续发胖会长久伴随你的始终。规范饮食，适宜运动，养成好习惯，回归健康状态。很有必要！