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首先,先谈一下什么是隐性饥饿,几十年前,物质极度匮乏,人们普遍吃不饱,穿不暖,世卫组织称之为是显性饥饿。现在物质丰富,由于生活极大改善,人们由于营养不平衡,或者缺乏某种维生素,及人体必需的矿物质,同时,在其它营养成分过度摄入,而产生的隐蔽性的饥饿,世卫组织称之为隐性饥饿。
常见的隐性饥饿包括缺钙,铁,锌,肥胖,免疫力下降,早衰等,人,每天需要通过食物摄入30多种营养素来满足身体的需要。
轻食,不是一种特定的食物,而是任意食物的一种形态,轻,的不是餐品,是食用着无压力,无负担,更营养,享受美味,从而科学的使身体更健康。
近几年,人们的饮食习惯也在产生变化,逐渐从辛辣,高盐,高油,逐步向新鲜,低油,低盐,转变。轻食,恰恰符合这一特征,所以被越来越多的人所接受。
轻食餐饮的科学配比,除了量以外,营养的成分很重要,不管是增肌,减肥,减脂,追求的都是低油,高蛋白,饱腹感强,对于健身人士来说,是最合适的,对于不健康的人士,通过轻食的营养健康餐,也是非常适合,好吃还不发胖。
所以,轻食不轻,它对于隐性饥饿来说,是一款很好的产品,吃出健康,吃出营养,目前,新生代的年轻人,对轻食青睐有加。对于想减肥的人来说,在享受美味一举两得增加营养的同时,还能减肥,
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