河南雨缪轻食管理中心

        由于生活水平的提高，人们在饮食上也更加注重健康和营养，但是很多人看到美食之后就管不住自己，在没有任何节制，大快朵颐，身材却逐渐变得臃肿，于是就进入健身房开始了辛苦的减肥之路。，所以出现了新的健身减肥的商机，对于创业这块，注意这三点月入5000单，基本就不是任何问题。

         都知道想要健身只是辛苦的练习完全是行不通的，更为重要的就是食物的摄入。这就是三分练七分吃，想要减肥也变成了很困难的事情，甚至在有时候体重反而会上升。

        首先对于很多健身的朋友们来说常吃的就是鸡胸肉，但是肉的味道很没有口感，偶尔吃一下还没有任何问题，长时间下去总会感到厌烦。所以在这个时候就必须要做出改变，因为再美好的事物长时间吃也会变得无趣，而在这里就需要将那些没有任何味道的蔬菜和肉类蛋类做成美味的沙拉拼盘，

          第二，注意沙拉酱汁的选择，很多酱汁是不太适合健身餐的搭配的，原因就是热量太高，所以在选择酱汁这块要注意，可以使用酸奶代替沙拉酱，也可以选择柠檬汁当然这可以保持食物最为原始的味道，而且也富含柠檬独特香气。

         第三，就是注意食材蔬菜的搭配，新鲜，营养，配合适当的谷物，和简单的烹饪，这样既美味又营养的健身餐就大功告成了。