菜谱大全

　　一、每天喝枸杞水的好处

　　1、滋养肝脏，预防肝脏疾病

　　在如今的快节奏生活模式下，很多人平时的生活习惯可能都不规律，经常会有熬夜加班的现象，更严重的是，人们在熬夜时经常还会抽烟缓解，熬完了再吃点夜宵，这会给本来就很疲惫的身体带来莫大的负担，这些不良的生活习惯会身体的健康买下巨大隐患。这样容易加重肝脏的负担，影响到身体器官代谢速度，这时可以用枸杞泡水喝，能很好的帮助肝脏排毒，起到养肝护肝的坐拥后宫，如果常喝酒，服用枸杞还能缓解酒精给身体带来的伤害，修复肝细胞，预防脂肪肝的出现。

　　2、保护眼睛，恢复视力

　　枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，喝枸杞泡水能有效改善夜视不清的问题。对于很多常需要用眼的上班族和学生都很适合服用，如果你常觉的眼睛累，可以试试枸杞泡水喝，慢慢的你就能感受到护眼效果，多喝枸杞泡水也可以预防一些眼部疾病。

　　3、美白养颜，减少皱纹

　　枸杞中的胡萝卜素和微量元素，进入人体还能起到抗氧化作用，我们知道，衰老的过程就是细胞氧化的过程。所以女人多用枸杞泡水，不失为一个不错的抗衰老方法，能减少皱纹的产生。坚持一个月，气色可能会慢慢好起来。

　　4、通血气，防脱发

　　现在我们的生活压力都比较大，很多人都出现未老先衰的现象，有些人才30出头，就已经脱发严重。前几年还年轻帅气，漂亮貌美，怎么过了几年就变化巨大呢?其实我们可以试试每天用枸杞泡水喝，枸杞中含有的铁元素与维生素，能增加身体的造血功能，促进身体的血液循环，增加皮肤和毛发的血液供养，自然会延缓脱发的情况。

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