菜谱大全

　　春季是一年的初始，也是乍暖还寒的时候，那时候万物复苏，春暖花开，随着气候的变暖，人的心情也会变得非常的舒畅。不过春季由于是季节变化最大的时候，所以我们的身体也是最容易感觉到不舒服的，再加上春季的时候很多花都开放了，所以空气中会漂浮着大量的花粉，很容易造成我们的鼻子还有肺部的不舒服，所以为了我们的身体健康，小编今天就来给大家推荐几种春季吃的蔬菜水果，对身体非常的有利哟。

　　春季吃的蔬菜水果有哪些对身体非常的有利

　　1.梨

　　我们都知道梨是一种非常滋润的食物，尤其是对于我们的肺部来说，是有着超级好的清理效果的，所以小编首先就是要给大家推荐的春季吃的美食就是梨了。春天的花粉过多，多吃一些梨能够帮助我们清理肺部中的尘埃，为我们的健康保驾护航。

　　2.荠菜

　　荠菜也被叫做春天的菜，荠菜的味道非常的鲜美，与普通的蔬菜不一样，荠菜有着一股很特别的香气，就是因为这种香气，所以让荠菜深受江浙沪老百姓的喜欢，也是一种春季大家必须吃的蔬菜，这不仅是因为荠菜是一种应季的蔬菜，而且里面含有很多的矿物质和维生素，能够帮助我们提高身体的免疫力和抵抗力。

　　3.韭菜

　　韭菜是一种性味温热的食物，所以在初春的时候，天气还比较寒冷，大家可以适量的食用一些韭菜，能够有很好的驱寒功效，保护我们的身体健康哦，不过随着气候的慢慢升高，大家就不要过多的食用韭菜了，所以韭菜是一种特别需要注意气候的食物哟。

　　4.香椿

　　香椿也是一种非常适合在春季食用的蔬菜哦，而且香椿也只在春季出产，味道特异，并不是所有人都能够接受的。不过香椿也属于发物的一种，所以对于经常容易过敏的朋友，就不要轻易的尝试来食用香椿了。

　　5.柠檬

　　春季还应该吃的水果就是柠檬了，虽然柠檬吃起来非常的酸涩，但其实柠檬是碱性的，我们春天的时候多吃一些柠檬，能够有效的帮助我们补充身体的维生素C，养肤美白不说，还能帮助我们提升胃肠道的功能，对于我们的健康更加的有益。

　　春季吃的蔬菜水果还可以有很多，例如苹果、葡萄等都是很好的，我们春季养身重点要掌握的就是清淡滋润为主，只要掌握了这一原则，我们吃一些应季的蔬菜就是对我们的身体极好的了。春季万物复苏，我们也应该开始着重的注意自己的饮食哦，只有调理好了，才会有很好的健康体魄呢。