菜谱大全

　　香辣鸡腿堡是一道很受小朋友欢迎的外国快餐，很多家长可能觉得在外面买的香辣鸡腿堡不卫生，但其实这道菜的做法也不是很困难，同时这道菜的营养价值也很高，并不像大家想象的那样不健康。不过大家对于这道菜的详细做法和营养价值可能不是特别的清楚，甚至有人会不知道该怎么做这道菜，所以下面给大家介绍一下这道菜，希望通过小编的介绍大家可以对于香辣鸡腿堡有更多的了解。

　　香辣鸡腿堡怎么做才好吃

　　1.将鸡腿用清水洗净，沥干水分。使用剪刀剔除鸡腿的骨头，小心剖出鸡腿肉。这里特别提醒大家要注意安全

　　2.将鸡腿肉摊开放在菜板上，用菜刀切一些斜口以便入味

　　3.把盐、味精、料酒、老抽、色拉油、姜、胡椒粉、辣椒面、蜂蜜等调味品依次放入干净的盆中，然后放入事先准备好的的鸡腿，用手仔细“按摩”使鸡腿肉彻底入味

　　6.用保鲜膜封住盆，并且放入冰箱腌制3小时以上

　　7.用200度的烤箱烤大约20分钟，如果没有烤箱也可以用锅，等油热后小心将鸡腿肉放入锅中，避免因为放入速度过快而产生迸溅的油滴烫伤自己，煎至鸡腿肉全部变色即可

　　8.用两片面包加上鸡腿肉和两片生菜，可以根据口味添加沙拉酱或者番茄酱

　　鸡是我们都比较熟悉的一种动物，由于鸡具有丰富的蛋白质、脂肪、磷等人体所需的元素，所以鸡具有很高的营养价值。鸡肉所含的磷脂易于人体吸收，能为人体提供丰富的蛋白和脂肪，还能让人体吸收丰富的氨基酸和多种矿物质，对于成年人人来说，食用它们能补充正常人体所需营养，增强体力，补充营养。

　　对于小朋友们来说，本身香辣鸡腿堡的风味就是小朋友们喜欢的类型，如果适当适量食用香辣鸡腿堡也能增强身体素质，滋补身体。但是如果家里有学生这种压力比较大的人群，可以考虑不加辣或者少加辣，这样对于他们的肠胃负担会大大减小，同时香辣鸡腿堡也会为他们补充人体所需的多种营养。再加上香辣鸡腿堡的制作方法十分简单，所以这道菜很推荐给大家自己在家尝试做。