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南瓜它富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效。

食材明细

主料：南瓜200g。

辅料：小麦100g，燕麦片10g。

黄金粥的做法步骤

1.将买回来的新鲜南瓜去皮，然后切成小片小片的。

2.因为我的是电饭煲预约煮粥，所以浸泡两小时我是可以省略的。

3.早上起来，南瓜小米粥已经煮好了，再放入一汤匙燕麦片，粥会变得更黏稠。

4.最后可以根据自己的口味放入蜂蜜或者砂糖，搅拌后就可以喝啦。

小贴士

我每次都是睡觉前用电饭煲预约六个小时开始煲粥的，这六个小时电饭煲并没有工作，所以原料都能浸泡很长时间，煲完的粥很软细。