食材明细主料：板筋肉块200g、四季豆150g、花菜150。辅料：盐适量、豆豉酱适量、鸡精适量。四季豆焖花菜的做法筋肉切块。花菜、四季豆。爆香蒜末。放入筋肉。加点盐，炒至变色。放入花菜、四季豆翻炒。放入适量的水，盖
食材明细
主料：
板筋肉块200g、四季豆150g、花菜150。
辅料：
盐适量、豆豉酱适量、鸡精适量。
四季豆焖花菜的做法
筋肉切块。
花菜、四季豆。
爆香蒜末。
放入筋肉。
加点盐，炒至变色。
放入花菜、四季豆翻炒。
放入适量的水，盖盖焖熟。
开盖焖熟后，放一勺豆豉酱。
再放入适量的鸡精，翻炒均匀出锅。
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