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零食好吃,也得适量
一般来说,零食热量不超过一日的十分之一比较适宜,对于多数人也就是200千卡。比这个再多很可能影响正餐,或者需要在正餐中减少一部分热量。当然了如果你可以增加运动,那也可以再多吃一些。 至于何时吃,比较
作者:美食一刻
发布于:2019-09-19
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秋季滋补养身有奇招!
马上就要立秋了,小编特意为大家在网上收集了一些秋季滋补养身的一些事物,帮助大家在秋季可以有一个好的身体。古人有:“春夏养阳,秋冬养阴”,立秋后,气温由最热逐渐下降,萎靡一夏的食欲也渐渐开始恢复。立
作者:寻美味
发布于:2019-09-18
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冬季到来,应怎样增加营养?
寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中,人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。多吃些蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等
作者:美食一刻
发布于:2019-09-18
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又到一年吃枣好时节!
秋季是每年吃枣的好时节,这个季节吃枣有很多的养生好处,有利于人体的新陈代谢和有效吸收。冬枣上市,又脆又甜……“枣”是一个大家族,有作为水果的鲜枣、大青枣,有作为干果的干枣,还有带着“枣”字混入“枣
作者:寻美味
发布于:2019-09-17
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喝可乐会导致骨质疏松吗?
我们都清楚可乐中与骨质疏松相关的成分主要是磷酸和咖啡因。那么喝可乐会导致骨质疏松吗?下面就随小编一起看看吧! 磷酸:磷酸是可乐酸味的来源。其中,磷是人体必需的常量元素,它与钙一样,都是构成骨骼和
作者:美食一刻
发布于:2019-09-17
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秋分时节,黑木耳最养生!
不知不觉中,马上就进入到秋季,秋季中,会变的越来越寒冷,俗话说一场秋雨一场寒,在阵阵秋雨当中,我们迎来了秋分节气。秋分过后,炎热退去,随之而来的就是一天一天的冷起来,朋友们要多加注意饮食,把身体养
作者:寻美味
发布于:2019-09-16
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经常吃蜂蜜好处是什么?
经常吃蜂蜜好处是什么?经常吃蜂蜜有哪些好处,许多人都有晨起喝杯蜂蜜水的习惯,蜂蜜有益健康,已达成共识,蜂蜜被检出有180余种营养物质,其中的葡萄糖和果糖等单糖很容易被人体吸收,能产生大量热量而不含有脂
作者:美食一刻
发布于:2019-09-16
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喝粥养生门道多!
中国人喝粥的历史至少有2000年以上,常喝粥者长寿的例子历史上很多见。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。 但粥的种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,
作者:爱美食
发布于:2019-09-12
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秋冬季节皮肤干燥多吃胡萝卜
秋冬季节皮肤干燥很常见。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果,建议调节饮食,改善干燥的皮肤。下面就和小编一起看看吧。 皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视
作者:食全食美
发布于:2019-09-12
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秋季养生就靠这些食物!
养生是分季节性的,很多人误以为养生就是吃好,耍好。其实不是这样的,今天就给大家分享一下晚秋的养生食物。很多朋友进入晚秋之后依旧用着初秋的养生方法,其实这样做并不利于身体健康。正确的秋季养生方法是什
作者:寻香来
发布于:2019-09-11
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红扒水鸭
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粤式油豆腐
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酸辣鸡杂
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江湖一网鲜
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扣肉酱焗鲜鲍
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美味粤式猪肉虾饺
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